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生活中该如何预防大便干燥

发布时间:01-08 免费咨询

  大便干燥难排是很多人都常见的现象,尤其是在干燥的秋季,大便干燥怎么办的问题更为严峻。长期大便干燥难排势必会诱发痔疮等肛门疾病,因此对大便干燥预防是非常关键的。

  1、如果患者便秘症状持续时间较长,大便呈粗条状,不带有粘液,便意不强烈,又无腹痛,称弛张性便秘,应多吃富含维生素的食物及蔬菜。

  2、如果便秘间断发生,多在精神紧张时加重 ,饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛,大便呈球状,带有粘液,虽有便意但难以便出,称痉挛性便秘,则应以吃软食为主。

  3、保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。

  4、所以平时应多饮水,尤在夏季应注意补充体内水份分,有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升),加上饮食中的水分,每天入水量不宜少于2200毫升。

  5、同时,有严重心力衰竭的心律失常患者,饮水量应按医生指导进行。而且解决大便干燥,要注意饮食调整,忌食厚味辛辣食物,多吃蔬菜和水果。

  6、早上空腹喝淡盐水一大杯,大口大口地灌下去,随便扭两下腰,半小时左右,一定去大号。大便干燥是让很多人头痛的问题,充足的水分可以帮助肠道蠕动,增加动力。同时养成反射性的排便习惯,有利于缓解大便干燥的症状。

  7、晚上睡觉前喝一小杯红酒,又美容第二天又容易上大号,什么红酒都中,无所谓价格问题了。红酒中含有多种营养素,可以帮助润肠通便,改善大便干燥。

  8、在吃的方面,随便了,如果没有特别忌讳的,还是尽量以素食为主,粗粮为主。时不时吃些萝卜呀,红薯呀,芹菜呀,菠菜呀什么的。不要太夸张,最好水煮煮,放点盐,香油什么的,简简单单,又美容又减肥又清肠。

  专家提醒:排便困难、大便干燥的预防措施只能起到预防的作用,但是对于排便困难、大便干燥的治疗还需到专业正规医院进行!患者切忌自诊自治,使用泻药等药物治疗,同时不要到非专业的医院治疗!


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  • 大便困难危害及预防方法时间:2020-01-08上一篇

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