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便秘患者能吃哪些食物

发布时间:01-09 免费咨询

  对于便秘的预防和治疗,我们科学合理的日常饮食就是最简单有效的方法。良好的饮食习惯不但可以滋润的我们的肠胃,而且也是有养护的作用的。当然对防治的便秘起到的作用也是非同凡响的。那么到底便秘患者吃什么才能达到以上的效果,下面就专家给我们详细介绍下的。

  专家指出,在便秘的预防和治疗过程中,患者能食用的食物是有很多的,常见的有:1、在日常的饮食过程中要保证每天水分的摄入量,至少每天喝8杯水,特别在食用高纤维食品,更应注意保证饮水;2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;5、增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

  通过专家给我们的介绍,相信大家对于便秘患者能吃哪些食物的知识有了一定的了解。希望这些知识能够帮助大家远离便秘的危害。要要特别提醒大家的是,在治疗便秘的过程中,患者也是适当的进行运动的。

  


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