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有助于便秘的食物你知道多少

发布时间:01-10 免费咨询

  一提到便秘大家一定非常的熟悉,有的人认为它不是病所以不重视,殊不知便秘是一种常见的疾病,很严重的影响到了身体健康。所以,大家平时需要注意这种情况的出现,有效的进行身体调理,避免便秘对身体造成不必要的影响。其实便秘的发生,主要是因为患者不合理的饮食造成的,那么便秘患者吃什么好呢?

  一、番薯粥

  配方:番薯50克,小米50克。

  制法:番薯洗净去皮,切成小块,小米淘净。共入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。

  适用于热秘、气秘患者。

  二、芝麻粥

  配方:黑芝麻仁6克,粳米50克。

  制法:烧热锅,放芝麻入锅,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米淘净。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日1~2次,可作早、晚餐食用。

  适用于各种症状的便秘。

  三、白萝卜蜂蜜汁

  配方:白萝卜100克,蜂蜜适量。

  制法:先将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。每日1次,连服2~3天。

  适用于热秘。

  四、人参黑芝麻饮

  配方:人参5~10克,黑芝麻15克,白糖适量

  制法:黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁,加入黑芝麻及适量白糖,煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。

  适用于气虚便秘。

  五、杏仁当归炖猪肺

  配方:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。

  制法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归同放入砂锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,熟后调味。

  适用于血虚便秘。

  六、苁蓉羊肾汤

  配方:肉苁蓉30克,羊肾1对,

  制法:将羊肾剔去筋膜细切,用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌制。肉苁蓉加水适量;煮20分钟,去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸,加葱、姜盐、味精、香油调味即成。

  适用于冷秘患者。

  以上文章中给大家介绍了一些对便秘患者有帮助的食物,相信大家已经有所了解了。在生活中便秘患者一定要注意饮食,只有做到饮食合理才可以有效的解决便秘。


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  • 便秘吃什么能好时间:2020-01-10下一篇

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